“Vermageren is easy en een gezond gewicht houden ook” says no one ever
Vermageren is eigenlijk heel simpel: het draait om het creëren van een verschil tussen de energie die je verbruikt (door te bewegen) en de energie die je inneemt (door te eten).
Simpel in theorie dus, maar in realiteit is dit niet altijd zo easy. Voordat je mij leerde kennen natuurlijk 😉
Gezond eten lukt het gemakkelijkst als er aandacht is voor … eten.
Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook hoe je eet. Ik geef je praktische tips over de producten die je in je winkelmandje legt, hoe je porties beter kan inschatten,…
We focussen op gevarieerde en volwaardige voeding, zodat je alle belangrijke stofjes binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Geen gedoe, geen verboden voedingsmiddelen – gewoon de juiste keuzes maken, elke dag opnieuw. Zo komt vermageren vanzelf!
Tijdens deze consulten vinden we de ideale balans, waardoor jij kan vermageren op het tempo dat je kiest. En uiteraard ‘zo snel mogelijk’ 😉
The fun stuff
Hoe verloopt een afspraak
1. We bekijken je huidige voedingspatroon: Samen analyseren we wat je nu eet en hoe je eet. Dit geeft mij een goed inzicht in waar we kleine (of grotere) aanpassingen kunnen maken.
2. We meten je begingewicht: We gebruiken een betrouwbare, geijkte weegschaal om je startgewicht vast te leggen. Bereid je voor om dat getal binnenkort niet meer te zien! 😉
3. Taille- en buikomtrek meting: De weegschaal is slechts een getal, maar wat we écht willen zien, is de verandering in je lichaam. Daarom meet ik je taille- en buikomtrek. Zo houden we de vorderingen goed in de gaten en zien we het effect op je figuur!
4. Persoonlijk advies: hiervoor kom ej natuurlijk 😉