ooooh wat hou ik van sinterklaas!

Als kind bleef ik heel de nacht wakker liggen, wachtend tot ik de sint en zijn roetpieten zou horen… Om dan toch in slaap te vallen en ’s morgens mega excited naar beneden te sprinten.
En jawel… De wortel was mooi omgeruild voor chocoladeventjes, bergen nic nacskes, marsepein, chocoloade sigaretten en maria’kes… hmmm…

Nu de sint mijn huisje voorbij gaat, is de overdaad sterk beperkt. Maar wat als hij toch wat lekker achterlaat?

1. sintfeest is ook een feest. Geniet er vooral van. Eet en snoep wat je wil eten en snoepen. Why not. Geniet er gewoon lekker van, maar probeer overdaad gedachten weg te schuiven. Overdaad gedachten herken ja aan zinnekes zoals ‘nu kan het, vreteeeeun’ of ‘hoeveel chocolade kan ik in één keer naar binnenwerken’ . Je kan ze easy switchen naar ‘ooooh, in wat heb ik zin’ of ‘ amaaaai, dat wil ik proeven’ 😀
2. The day after: leg zoveel mogelijk uit het zicht
3. Maak een deal met jezelf en eet bijvoorbeeld 1 keer per dag iets uit je (of je kids) voorraad. Hou het liefst op 100kcal.
   Je kan ook zeggen bijvoorbeeld 2 keer per week iets te nemen, zonder dat je echt op de kcal moet letten.
   Anyhow: maak een duidelijke en haalbare regel met jezelf
4. chocolade en speculaas laten zich heeeerlijk eten bij een boterham. Zo is het gemakkelijk om toe tegeven aan je craving EN je portie onder controle te houden. Tsjingtsjiiiing

En nu ga ik de zak Maria’kes zoeken, die mijn Sint hier ergens heeft verstopt 😀

Meer weten over sinterklaas snoep? Check dan zeker dit artikel op HLN.BE :